Şifalı Yağlar

DEFNE YAĞI FAYDALARI NELERDİR?

İşte defne yağının faydalarından bazıları:
• Mideye iyi gelir. Ülser ve mide enfeksiyonları gibi rahatsızlıklara yarar sağlar.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir. Enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
• Uykusuzluğa iyi gelir. Uyku kalitesini arttırır.
• Antibiyotik özelliği vardır. Vücutta mikrop, bakteri ve mantar gelişimini engeller. Enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
• Ağrıları dindirir. Öksürük, soğuk algınlığı, viral enfeksiyonlar gibi rahatsızlıklardaki ağrıları geçirmeye yardım eder. Aynı zamanda burkulmalardan kaynaklanan ağrıları da geçirir.
• Adet dönemini düzenler. Adet dönemindeki ağrılara ve kramplara iyi gelir.
• Ateş düşürücü etkisi vardır. Grip, nezle, boğaz ağrısı gibi durumlarda görülen ateşin düşürülmesini sağlar. Yüksek ateş anında terlemeye yardımcı olarak ateşi düşürür.
• Sakinleştirici etkisi vardır. Depresyon, stres, sinirsel bozukluklar ve epilepsi gibi rahatsızlık durumlarında yatıştırıcı etki yapar.

KULLANIMI
• Bir fincan suya 3 damla damlatılarak içilebilir.
• Saç için kullanılır. Bir yemek kaşığı zeytinyağı ile bir tatlı kaşığı defne yağı bir kasede karıştırılır. Bu karışım saç diplerine sürülebilir.
• Cilde masaj yapılarak kullanılabilir. Bir kasenin içinde 10 gram defne yağı, 100 gram shea yağı ile karıştırılır. Karışım cilde masaj yapar şekilde sürülür.

PORTAKAL YAĞI FAYDALARI NELERDİR?

Yağı alırken % 100 portakal yağı olmasına ve hiçbir koruyucu yada katkı madde içermemesine dikkat edilmelidir. İşte portakal yağının faydalarından bazıları:

  • Kas, kemik ve eklem ağrılarına iyi gelir.Dokulardaki şişmeyi arttıran iltihaplanmaya yarar sağlar. Ağrıyan yada şişkinlik gösteren kaslara sürülerek ağrının geçmesi sağlanabilir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.Bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği için birçok hastalığa karşı savaşmaya yardım eder.
  • Doğal bir antibiyotiktir.Bu sayede bakterilerin yayılmasını engeller.
  • Yüksek tansiyona iyi gelir.Kan dolaşımını arttırır. Kan basıncını düşürür. Bunun sonucunda hipertansiyonu düşürücü etkisi vardır. Bu sayede kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
  • Depresyona yarar sağlar.Sakinlik verir. Stresten uzaklaşmak, sakinlik için parfüme eklenebilir. Kokusu eve yayılabilir. Bu sayede stres hormonlarını yavaşlatır. Huzur verir.
  • Cinsel isteksizliğe iyi gelir.Afrodizyak özelliği vardır. Düzenli kullanıldığında iktidarsızlık, sertleşme sorunları, karşı cinse olan ilginin azalması ve cinsel isteksizliğe yarar sağlar.
  • Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardım eder.Sık idrara çıkmayı sağlar. İdrarla birlikte ürik asit, safra, aşırı tuz ve çeşitli toksin maddelerin vücuttan atılmasını sağlar. Bu sayede sindirimi kolaylaştırır.
  • Bağırsaklarda gaz birikmesini engeller.Hazımsızlığa, şişkinliğe iyi gelir. Bağırsaklarda gaz birikmesi sonucu göğüs ağrısı, mide ağrısı gibi ağrıları yok eder. Karın kaslarını ve anal kasları rahatlatır.

KULLANIMI

Cilt ve saç için farklı yağlar ile inceltilerek kullanılabilir. Başka kullanım alanları vardır.

  • Boğaz ağrısıve öksürük için bir kaba sıcak su dökülür. İçine 3 damla yağdan damlatılarak buharı solunur.
  • Boğaz ağrısı ve soğuk algınlığına karşı bir bardak suyun içine bir çay kaşığı tuz atılır. Üzerine 2 damla yağdan damlatılarak gargara yapılabilir.
  • Oda spreyine yağ damlatarak su ilave edilerek odanın güzel kokması sağlanabilir.
  • Diş eti iltihabı için bir bardak suyun içine 3 damla yağ damlatılır. Hazırlanan su ile gargara yapılır.

HAŞHAŞ YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Haşhaş yağı haşhaş tohumundan elde edilir. Kemikleri güçlendirmesi, uykusuzluğa iyi gelmesi ve bağışıklık sistemini güçlendirmesi haşhaş yağı faydaları arasındadır. Birçok hastalığa iyi gelen bir yağdır. İşte haşhaş yağının faydalarından bazıları:

  • Ağrı kesicidir.Baş ağrılarına iyi gelir. İçeriğindeki çinko ve diğer mineraller sayesinde hafif ağrıları gidermeye yardım eder.
  • Kemikleri güçlendirir.Kalsiyum kemikleri güçlendiren minerallerden biridir. Yağ kalsiyum içermesi sebebiyle kemik erimesi ve kemik bozukluklarına yarar sağlar. Yaşlılıkta kemiklerin zayıflamasını engeller.
  • Kansızlığa iyi gelir.Demir minerali bulundurması sebebiyle kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırır. Böylece vücuttaki kan akışı arttırılabilir. Organlara oksijen taşınır. Anemi rahatsızlığına yarar sağlanabilir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.İçerdiği mineral maddeler sayesinde beyaz kan hücrelerinin üretimini arttırır. Vücudu yabancı maddelere karşı korur.
  • Göz sağlığını korur.Yaşlılıkla birlikte gözlerdeki görme oranı azalabilir. Antioksidan maddeler gözlerin yapısını korur. Haşhaş yağı antioksidan içermesi sayesinde gözlerin sağlıklı kalmasını sağlar.
  • Sindirim sistemini rahatlatır.Lif tüketimi bağırsakları rahatlatarak kabızlığa ve ishale iyi gelebilir. Yağ kullanımı sayesinde bağırsaklardaki peristaltik hareketler düzenlenir.
  • Sinir sistemine yarar sağlar.İçeriğindeki kalsiyum sayesinde sinirsel davranışları düzenlemeye yardım eder. Kalsiyum sinir sistemi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.

FINDIK YAĞI FAYDALARI NELERDİR?

Cilt ve saç bakımı için kullanılan fındık yağının sağlık açısından da birçok faydası bulunmaktadır. İşte fındık yağının faydalarından bazıları;

  • Kanser türlerini önlemeye yardım eder. İyi bir E vitamini ve manganez kaynağı olması sebebiyle kansere karşı koruma sağlar.
  • Kalbi korur. Doymamış yağ asitleri ve magnezyum içerir. Bu içerikleri sayesinde kalbi hastalıklara karşı korur.
  • Kaslardaki gerginliği ve kas yorgunluğunu azaltır. Kaslara iyi gelir. İyi bir magnezyum kaynağı olması sebebiyle vücuttaki kalsiyumun etkin bir şekilde kullanılmasına yardım eder. Kullanılan kalsiyum vücut hücrelerini ve kasları olumlu yönde etkiler. Spazmı, krampı ve ağrıyı engeller.
  • Kabızlığa iyi gelir. Zengin lif içeriği sebebiyle bağırsak hareketlerini arttırır. Böylece kabızlığa yarar sağlaması fındık yağı faydaları arasındadır.
  • Kemik ve eklem sağlığı için faydalıdır. Magnezyum, manganez ve kalsiyum kemik ve eklem sağlığı için oldukça önemlidir. Bu mineraller kemik büyümesi, sağlamlığı üzerinde önemli rol oynar. Aynı zamanda menopoz dönemindeki kadınlarda kemik erimesi görülmemesi için yararlıdır.
  • Sindirim sistemini rahatlatır. Vücuttaki toksin maddelerin kolayca atılmasına yardım eder.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücuttaki kan akışını arttırır. Kan akışının artmasıyla bağışıklık sistemini daha da güçlenir.
  • Stres ve depresyona iyi gelir. Omega 3 yağ asidi ve alfa linolenik asit içermesi sebebiyle sinir sistemini olumlu yönde etkiler. Aynı zamanda hafızayı güçlendirir.
  • Adet ağrılarını azaltır. Magnezyum, kalsiyum ve E vitamini açısından zengin olması sebebiyle adet dönemindeki kramplara iyi gelir.
  • Vücudun demir ihtiyacını karşılar. Önerilen günlük demir ihtiyacının % 30’unu karşılayabilir.
  • Yüksek tansiyonu düşürür. Kan basıncını düşürdüğü için hipertansiyona yarar sağlar.

KULLANIMI

  • Yemeklerde kullanılabilir.
  • Fındık yağı salatalarda ve etleri marine etmek için kullanılır.
  • Cilde masaj yapmak amacıyla cilt bakımında kullanılabilir.
  • Saç bakımında tercih edilir.

AVOKADO YAĞI FAYDALARI NELERDİR?

Avokado ülkemizde çok sık kullanılmasa da yetiştiriciliği yapılan bir meyvedir. İşte avokado yağının faydalarından bazıları:
• Tansiyonu düşürür. Kan basıncını düşürmesi sebebiyle yüksek tansiyonu düşürücü etki yapar.
• Kalbi korur. Tekli doymamış yağ asitleri ile omega 9 yağ asitini içerdiği için kalp dostudur.
• Birçok vitamin içerir. İçerdiği vitaminler sayesinde vücudun vitamin ihtiyacını karşılar.
• Yüksek oranda E vitamini içerir. E vitamini sayesinde cildi güzelleştirir, göz sağlığını korur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hücreleri serbest radikallere karşı korur. Hafızayı güçlendirir. Sindirim sistemine iyi gelir.
• Birçok kanser türüne karşı korur. Yüksek oranda alfa karoten ve beta karoten içermesi sebebiyle kansere karşı koruyucudur. Özellikle prostat kanserine karşı büyük koruma sağlar.
• Gözlere faydalı bir yağdır. İçeriğinde lutein adı verilen bir karotenoid bulundurur. Bu madde göz hastalıkları ve görme bozukluğuna karşı fayda sağlar.
• Sindirim sistemini rahatlatır. İçeriğindeki vitaminler, mineraller ve doymamış yağ asitleri sayesinde bağırsaklardaki gazları giderir. Hazımsızlığa iyi gelir.
• Antioksidan emilimini arttırır. İçinde bulundurduğu karotenoid besinlerdeki antioksidan emilimini 17 kata kadar arttırabilir. Bunun sonucunda yenilen sebze ve meyvelerden daha fazla yarar sağlanır.
• Kemik hastalıklarına iyi gelir. Artrit eklemlerde ortaya çıkan ağrılı, iltihaplı bir rahatsızlıktır. Osteoartrit ise eklemlerdeki kıkırdaklarla ilgili bir hastalıktır. Eklem ağrılarına, artrit ve osteoartrite iyi gelmesi avokado yağının faydaları arasındadır. Eklemlerdeki ağrı ve sertliği azaltır.
• Diş eti hastalıklarına fayda sağlar. Diş etlerinde kızarma, kanama, ağız kokusu ve dişlerin etrafındaki dokunun parçalanmasına sebep olan bir rahatsızlığa iyi gelir.

KULLANIMI

• Fırında, tavada, ızgarada yemek yaparken ve kızartmalarda avokado yağı kullanılabilir. Yağın ısıya dayanıklılık noktası daha yüksek olduğu için, diğer yağlara göre daha şifalıdır.
• Salata soslarında da limon ile birlikte bu yağı tercih edilebilir.
• Cilt için kullanılabilir. Krem yada losyon şeklinde cilde sürülerek kullanılır.

ÇİTLEMBİK YAĞI FAYDALARI NELERDİR?

Çitlembik meyveleri ağaçta yetişir. Ülkemizde çitlembik yetiştirilmesi sebebiyle çitlembik yağı elde edilir.

Menengiç ve çitlenbik olarak da isimlendirilen çitlembik yağının faydaları şöyledir;

  • Kansere karşı koruma sağlar.Kanser hücrelerinin büyümesini ve çoğalmasını durdurmaya yardım eder.
  • İdrar söktürücü özelliği vardır.İdrar yolu iltihabı için kullanılabilir. Bir bardak suyun içine iki damla çitlembik yağı karıştırılır. Bu karışım içilirse idrar yolu enfeksiyonuna iyi gelir.
  • Adet kanamasını düzenler.Yoğun görülen adet kanamasını azaltır. Adet dönemlerinin düzene sokulmasına yardım eder.
  • Mide ve bağırsaklar için faydalıdır.Sindirim sistemini rahatlatır. Ülser, dizanteri, ishal gibi rahatsızlıklara iyi gelir. Bağırsaklardaki mukus tabakası için yararlı bir yağdır.
  • Ayak kokusunu yok eder.Ayakların gün içinde terlemesi ayak kokusuna sebep olur. Ayakların terlemesi engellenirse ayak kokusu da önlenmiş olur. Çitlembik yağı ile ayaklar düzenli olarak ovulursa ayak terlemesi ve ayak kokusu
  • Öksürüğe fayda sağlaması çitlembik yağının faydaları arasındadır.Grip, nezle, öksürük ve soğuk algınlığının etkilerini yok eder. Yarım kase balın içine iki damla çitlembik yağı damlatılır. Karıştırılarak macun kıvamına getirilir. Bu şekilde ballı karışım tüketilir.
  • İyi bir antioksidan kaynağıdır.İçeriğinde antioksidan özelliğine sahip olan polifenolik bileşikleri bulundurur. Antioksidan özelliği sayesinde serbest radikallerin zararlı etkilerini ortadan kaldırır. Böylece yaşlanmayı geciktirir, kanser gibi rahatsızlıklarla mücadele etmeye yardım eder.
  • Sivilceleri yok eder.Belli miktardaki yağ sivilcelere sürülür. Bu şekilde sivilceler yok olur. Fakat fazla miktarda yağın sürülmesi sivilceleri yok etmenin aksine arttırabilir.
  • Karın ağrısına iyi gelir. Karın ağrısınafayda sağlaması için karın bölgesi çitlembik yağı ile ovulabilir.
  • İştah açar.Kilo almak isteyenler yada iştahı kapalı olan kişiler bu yağı kullanabilir. Bu etkisi için bir bardak suyun içine iki damla çitlembik yağı damlatarak içebilirsiniz.
  • Böbrek taşlarını düşürmeye yardım eder.Böbrek taşlarının düşürülmesi için yağ suya karıştırılarak içilebilir.

KULLANIMI

  • Öksürüğü geçirmesi, iştah açması gibi etkileri için bir bardak suya iki yada üç damla çitlembik yağı karıştırılarak içilebilir.
  • Sivilcelerin geçmesi için cilt temizlendikten sonra sivilceli bölgeye sürülebilir.
  • Ayak kokusunun geçmesi için ayaklar yağ ile ovulabilir.